100克牛肉含多少蛋白质

正常情况下，100克的牛肉中一般含有20.5克左右的蛋白质，并且牛肉中的蛋白质易被人体吸收，所以是给孩子补充蛋白质的很好的食物。但是建议孩子要注意不可食用过多的牛肉，以防止导致上火、便秘等症状。同时，建议正在补充蛋白质的孩子要适当的加强体育锻炼，和多晒太阳，以促进身体对蛋白质的吸收。此外，孩子还需要注意饮食营养的均衡性。