肠胃不好怎么食疗方法

首先是食疗调理，建议患者三餐是最好准时吃多吃粥类、多喝清淡的汤类，减少胃的消化压力，坚决不要吃生硬的饭菜，多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，少吃或者不吃辛辣类的食物。其次是按摩调理，按摩中脘穴、四缝穴等，饭后按摩腹部,可以助消化。最后也可以做运动调理，如散步、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动。