便秘该吃什么

便秘的患者可以吃一些膳食纤维丰富的食物，可以多吃绿色新鲜水果蔬菜以及一些粗粮，比如可以吃玉米，萝卜，红薯，大白菜，芹菜，圆白菜，菠菜，苹果，香蕉，火龙果，这些食物具有润肠通便的作用，可以缓解便秘的症状，平时也可以多喝些温开水，可以每天早晨空腹饮一杯温水或凉开水，还要注意加强体育锻炼，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。