山药和海带能一起吃吗?

2020-10-09

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

红烧海带和山药是最有营养的食物。海带含有碘、钙、铁、蛋白质、脂肪、甘露醇、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等。它能调节甲状腺功能,防治甲状腺肿,消炎,退烧,降血压。山药含糖量高,不含脂肪,富含20多种必需营养素,能扩张血管,改善血液循环,预防冠心病和脂肪肝,保持血管弹性,预防动脉粥样硬化。
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