皮肤晒伤发红怎么办

1.立即避免暴露在阳光下，并尽快离开烈日，让皮肤得到休息和恢复。

2.用冷水或冰敷毛巾将皮肤冷却一下，以减轻疼痛和不适感。

3.使用含有芦荟、茶树油、甘油等成分的舒缓凝胶或乳液进行局部护理，以帮助缓解皮肤的炎症反应。

4.饮食上加强补水和防晒，多喝水、饮用富含维生素C和E的果汁、蔬菜或水果，同时避免再次曝晒于阳光下而引起二次晒伤。

5.对于严重的晒伤症状（如发热、水泡、严重疼痛等），建议及时就医治疗。

需要注意的是，在未来的夏季活动中，应该采取预防措施，如佩戴宽边帽子、太阳镜和防晒霜，避免在中午时分曝晒于阳光下，以减少晒伤发红的风险。