便秘吃点什么

建议患者如果有这种情况，可以到附近的药房去买一些开塞露回来进行使用，按照说明使用，可以缓解症状。肠蠕动减弱，大便不能及时排除，水分被过度吸收，大便干燥就会引起便秘。在日常生活生活中，尤其是早餐一定要吃饱，其次，要注意饮食的质量，主食不要做得太细，注意吃粗粮和杂粮，因为粗粮和杂粮消化后有很多残留物，可以增加对肠道的刺激量，有利于大便功能。副食要注意多吃含纤维较多的蔬菜，可以多吃蔬菜，韭菜、芹菜、山药等，坚持每晚饭后一个小时的有氧运动。