怎么才能不失眠

2020-12-09

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

失眠导致精力不足、精神萎靡、注意力不集中、情绪低落,影响人的学习和工作。长期失眠会降低人的感觉能力、记忆力和思维灵活性。失眠对人的心理影响取决于失眠患者的心理状态和态度。有些人失眠严重,但精神状态正常,白天想干什么就干什么。有些人即使偶尔失眠,也可能会头晕、无精打采、无精打采。
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