最有效治疗便秘方法？

最有效治疗便秘的方法，一般应该在饮食上加以调理，避免吃一些高热量高脂肪的食物，以及难以消化的食品，可以多吃一些蔬菜，是饮食上以清淡饮食为多喝一些开水养成有规律的生活习惯，这样是可以防便秘的合理营养，合理饮食也可以提高身体的免疫力，有利于身体的健康，也可以避免一些疾病的发生，养成有规律的生活习惯，也可以提高身体的素质。