维生素d的作用及功能是什么？
2020-08-03
ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
戴春副主任医师
南京市第一医院 临床营养科
维生素d是人体必需的一种维生素物质，而一旦缺乏维生素d是会造成很多疾病的，比如缺乏维生素d的患者可能会患有佝偻病，所以多补充一些维生素d可以有效的避免出现佝偻病，尤其是对于一些正在成长中的婴幼儿以及儿童来说，更要补充充足的维生素d，不然容易引发出现软骨症，而维生素d的主要功能就是可以帮助促进骨骼的生长，而且还可以帮助调节身体内的代谢。
相关问题
红参怎么吃效果最好？
已回复红参其实也是一种中药药材，这种中药药材是有一定的调节营养的效果的，所以也可以适当的来选择，而红参这种中药药材最好的疗效就是可以针对一些肺气虚的人来帮助达到一个比较好的调养的效果，而对于一些脾虚对人来说也是可以适当的选择一些的，红心的价格相对来说还是比较昂贵的，所以可以适当的与一些补血吃什么食物最好？
已回复如果想要达到补血的效果的话，是可以选择一些食物来吃的，比如一些红枣就可以帮助达到一个补血的效果，其实红枣具有补气补血的效果，所以对于女性来说是最好的选择，而除此之外，如果本身患有缺铁性贫血的患者，也可以多吃一些铁含量比较丰富的蔬菜或者水果，以此来帮助补充由于缺铁而引发的贫血现象，最护肝的水果有哪些？
已回复对于肝部功能不是很好的人来说，是可以选择一些护肝的水果在日常生活中来吃的，这样也可以帮助达到一个比较好的缓解的效果，一般认为肝部功能不是很好的，人要多吃一些清淡的食物，而且选择食为果的时候，可以多吃一些维生素c含量比较丰富的水果，比如可以适当的选择一些菠萝来吃，也可以吃一些香蕉或火龙果是凉性还是热性的？
已回复火龙果属于凉性水果，建议孕期女性和来月经的女性避免选用。对于普通人群，火龙果可以有效的起到降火的作用，而且能够补充身体内的铁元素和多种维生素，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良，在日常生活中饮食方面要以荤素搭配为主，多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素的吃生花生有什么好处和坏处？
已回复生花生没有经过高温杀毒，可能会导致病毒感染，同时，如果吃太多花生则会容易出现消化不良、脂肪增多等症状。花生是一种脂肪含量比较高的食物，而且主要含的是不饱和脂肪酸，适当的吃花生能够补充人体所必需的优质脂肪酸，对于调节血脂代谢具有一定的作用。花生中的维生素e含量比较高，维生素e有抗氧吃什么增加免疫力最快？
已回复增加免疫力，建议患者从饮食和运动着手。可以适当增加蛋白质的摄入，有助于增加免疫力，可以多吃一些富含维生素以及微量元素的食物，具有增强体质的作用，如猕猴桃、橙子以及白菜等。同时，多吃一些坚果也可以提高身体的免疫力。可以口服点尤尔，或者是贞芪扶正颗粒儿，白蛋白的都可以提高免疫力。含钾的食物和水果有哪些？
已回复钾元素对身体有很多好处，它可以保护心脏，预防中风。缺钾会导致患者心率减低、出现乏力、麻木、恶心、呕吐、低血压、腹泻以及精神错乱、心理冷淡等症状。所以平常要适量的补充钾元素，含钾高的食物有各类豆类、豆制品、莲子、蘑菇、紫菜、海带，以及山芋、土豆、笋、菠菜、木耳、火腿等食物，含钾高的降血压喝什么茶最好？
已回复降血压主要通过药物控制，平时的饮食和选择降血压的茶只能起辅助降血压的作用。想要达到降血压的目的，平时可以喝菊花茶、金银花茶、桑葚茶、荷叶茶、玉米须茶、杜仲茶、三七茶、决明子茶、槐花茶等。也可以适当摄入山楂茶，以促进血压的下降，避免过度紧张，平时多吃清淡的蔬菜，适当进行运动锻炼。吃榴莲的禁忌是什么？
已回复榴莲是一种热量比较高的水果，建议减肥人士减少食用。而且，吃榴莲之后要避免食用茄子、韭菜等容易引起上火的食物，吃榴莲以后不要吃寒性的食物，吃榴莲的时候还不能喝酒，有心血管疾病的患者也不能吃榴莲。榴莲性质温热，如果一下吃太多，容易引起上火，出现湿毒的情况。金银花和什么搭配喝好？
已回复金银花本身具有疏风清热的作用，可以和金银花搭配的东西有很多，在金银花茶中搭配枸杞、菊花等可以起到清肝明目、滋阴润肺的效果。此外，和金银花搭配一起喝的东西常常是一些功效相同的中药，比如双花、连翘、栀子、薄荷、牛蒡子等，可用于治疗风热感冒引起的头痛、咽痛、发热。补充维生素c的好处有哪些？
已回复维生素C有助骨胶原的生物合成，有利于患者更加快速治疗。维生素C能帮助脂肪的更好吸收且还有利于改善胃部健康，可以很好的预防心血管病。有助牙齿与骨骼的生长，对提升人体的免疫能力有帮助。若服用的维生素C超过规定数量，反而使得体内的维生素降低。其原因是使得体内的维生素C调节机制发生变化，降血糖的蔬菜有哪些？
已回复患有糖尿病的人，应该严格控制自己的饮食，应把燕麦片和荞麦面等当作主食，少吃有糖的食品，应该多吃低糖的且比较新鲜的水果与蔬菜，比如新兰花、黄瓜、苦瓜和苦麻菜等，应该吃鱼、瘦肉和鸡蛋等具备优质蛋白的食物；土豆和地瓜等有高碳水化合物的食物不要吃，建议口服降糖的药物进行治疗。应该吃低盐、富含蛋白质的食物有哪些？
已回复富含蛋白质的食物有很多，比如豆类、奶类、蛋类，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉这些食物当中含有丰富的蛋白质，能够补充人体对蛋白质的需求，青少年可以多吃富含蛋白质的食物，不仅能够帮助身体发育，而且能够提高智力。但是以上这些食物不能够过量，否则容易导致体内蛋白质含量过高，出现营养过剩。什么人不宜喝玉米须水？
已回复患有低血糖疾病的患者不能够饮用玉米须水，这主要是因为患有低血糖疾病的患者本身血糖含量就低，而且玉米须水当中含有的糖分甚少，玉米须水不能够为机体补充糖分，容易使患者因为血糖低发作低血糖。尿急尿频的患者也不能够饮用玉米须水，因为玉米须水具有利尿的功效，相当于利尿剂，会经常性地使患者排
©苹果绿 内容支持，如有医疗需求，请前往正规医院就诊！
Copyright © 2015-2026 www.pingguolv.com 苹果绿养生网 All Rights Reserved 苏ICP备13051634号 增值电信业务经营许可证：苏B2-20190281 南京桑果网络科技有限公司 版权所有
维生素d的作用及功能是什么？
