身高157cm体重90斤的人体代谢率是多少

2025-08-01

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王尧主任医师

东南大学附属中大医院内分泌科

一个身高157厘米、体重90斤（约45公斤）的人，其基础代谢率可以通过哈里斯-本尼迪克特公式进行估算。基础代谢率是指在完全静止状态下，人体为维持基本生命活动所消耗的最低能量。

1.女性的基础代谢率计算公式为：BMR=655+(9.6×体重[kg])+(1.8×身高[cm])-(4.7×年龄)。假设年龄为25岁，则：

BMR=655+(9.6×45)+(1.8×157)-(4.7×25)

BMR≈1243大卡/天

2.男性的基础代谢率计算公式为：BMR=66+(13.7×体重[kg])+(5×身高[cm])-(6.8×年龄)。同样假设年龄为25岁，则：

BMR=66+(13.7×45)+(5×157)-(6.8×25)

BMR≈1453大卡/天

这只是一个估算值，实际的基础代谢率可能会因个体差异而有所不同。饮食、运动和生活方式等因素也会影响总体能量消耗。保持健康的生活习惯有助于维持体内能量平衡。