高血压人吃什么食物好

患有高血压的患者平时多吃一些蔬菜和水果，还要多吃一些含优质蛋白的食物，提倡是低脂，低盐，低糖低热量的食物，要注意的是高血压的人群应该少吃胆固醇高的食物，比如动物内脏，肥肉，鱿鱼，鱼子等，炒菜时少放油，要注意限制盐的摄入量，每天6克以内，以免引起血压的不佳，合理饮食只是高血压患者自我调理的一个部分，平时还要尽量保护平和的心态，做好一些血压监测，定期到医院进行随访。