跑步对中老年人有什么影响吗

跑步是一项很理想的秋季运动项目，能够增加血液循环改善，性功能改善脑血液供应和脑细胞的血氧供应，减少动脉硬化，使大脑能正常的工作，跑步还能够有效的刺激代谢，增强能耗消耗，帮助减肥健美对于老年人来说跑步能够大大的减少，由于不运动引起的肌肉萎缩以及肥胖症减少心肺功能衰老的现象，能够降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。