柿子吃多了会胖吗?

2020-11-13

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

吃脆柿子不会胖。柿子脂肪含量低,热量低,吃了不会导致肥胖,但也不要吃太多。减肥期间可以多吃新鲜蔬菜水果,避免油腻高蛋白食物,避免吃太多肉类和零食,适当控制三餐主食量,尤其是正餐。平时多做体育锻炼,可以练瑜伽,骑自行车等有氧运动,增加运动量,消耗脂肪。
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