脚扭伤了需要热敷还是冷敷

当脚扭伤的时候具体冷敷还是热敷并不是说哪个好哪个不好，而是在扭伤的前24小时到48小时以内最好是采用冷敷，因为这个时候皮下的组织毛细血管还处于一个出血的状态，如果使用热敷的话将会加大出血，这个时候一定要用冷的办法减少血液流动，达到止血的效果在止血以后再进行热敷，这样可以改善肿胀的，消除也可以活血化瘀，也可以减少疼痛。在进行治疗的时候，一定也要减少活动，注意休息。