月经来了吃什么食物好

在月经来了这个时候，一定要注意多吃一些温补性以及补气血的食物，比如说芝麻核桃，香蕉，苹果，花生，枸杞，桂圆，动物的内脏，西红柿，牛奶，土豆，山药，蔬菜等食物，这些食物不仅能够补充月经丢失的微量元素以及矿物质，而且也能够及时的补充身体当中的一些营养成分，增强身体的抵抗能力。