孕妇七个月应做什么运动

在怀孕7个月的时候，可以适当的进行运动，比如说可以做孕妇操，属于针对性的孕妇保健运动，可以缓解孕妇，中晚期出现腰膝酸软腿痛，而且还可以起到松弛腰部和骨盆部位韧带的肌肉，对自然分娩顺利分娩宝宝也是有益处的。也可以进行散步，可以适当的散步，属于全身的运动，可以提高心肺等脏器功能，可以缓解神经系统的疲劳，尤其是对于肌肉和腹壁肌肉活动有明显的效果。