腰扭伤吃什么食物好

腰部扭伤了可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，可以吃山药，当归，田七，还有高蛋白的食物，可以吃瘦肉，鱼汤，鸡蛋等，还有新鲜的蔬菜及五谷杂粮，也有助于腰部扭伤的恢复，如果疼痛比较明显，可以吃一些活血化瘀的药物进行治疗，平时要多注意休息，避免剧烈运动，平时要保证睡眠充足，平时要调节好心情，避免心情过于压抑，要保持心情舒畅。