孕妇什么时候开始补钙

应当根据其自身摄取的营养以及婴儿发育情况来确定。孕妇在孕早期的钙适宜摄取量为每天800毫克，孕早期是1000毫克，孕晚期是1200毫克。孕妇如果能保证每天能获得足够多的钙质，则不需要额外地补充钙剂。建议如果在孕早期孕妇孕吐严重，且不能从食物中获取充足的钙，就需要去额外补充钙剂。同时调整好饮食结构，摄入富含钙食物。另外需要多晒太阳，来促进钙质吸收。因为在孕晚期，宝宝的生长发育加快，钙质需求会增加。