饭后多久散步降血糖

建议饭后等待半个小时之后再进行散步，对身体是有很大的好处的技能，促进血糖的降低，又能达到舒适的感觉。饭后散步可以使血液中的葡萄糖迅速的进入肌肉和卡组织中，加速糖的氧化和利用过程。散步是可以加速胰岛素的敏感性，能够使肌肉当中的葡萄糖被充分的利用。除此之外，因为运动本身就可以曾强肌肉组织利用葡萄糖。减少肝糖的输出。