哺乳期补什么钙好

在哺乳期的时候，建议可以多吃一些孕妇的钙，也可以注射相应的试剂来补钙，因为这个时候孩子正在处于骨骼的发育期，适当的补钙能够促进孩子骨骼的发育，同时在生活中要养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等，同时保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累。可以适当的进行一些户外运动，但是不要过于激烈。