运动抽筋的原因

2021-08-02

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王伟忠 主任医师 丹东市中心医院 神经内科

王伟忠主任医师

丹东市中心医院 神经内科

运动性抽筋是由于缺钙、热身不足、运动时间过长或体液补充不及时造成的。日常生活中,可以通过以下方法避免运动抽筋:第一,运动中出现抽筋时,立即停止运动,休息一下,用拇指按压抽筋部位,缓解疼痛。第二,热敷可以应用于抽筋,也建议注意休息。适当补钙,建议口服Gelch。多吃骨头汤、鲫鱼汤的瘦肉,多喝牛奶,是最安全有效的补钙方式。
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