高血压要吃什么好

血压高应及时清淡低盐低脂饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果，优质的蛋白，鱼类，鸡肉等，高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压，大多数老百姓所说的血压高就是指原发性的高血压高血压患者口味不要太重，应做到低盐低脂饮食，多吃富含维生素新鲜蔬菜水果，比如可以吃一些菠菜，芹菜，苹果，香蕉等，多吃一些杂粮，如豆制品，玉米，小米儿等，可适当的增加海产品的摄入，比如一些海带，紫菜等。