肌肉酸痛隔天还能练吗

肌肉酸痛，如果在隔一天之后已经有所好转的话，那么当然是可以继续锻炼的，但是要根据个人身体的状况去选择如何进行锻炼以及锻炼的强度是什么样子的，一般肌肉酸痛是在过度运动的情况下做出的一种反应，但是一段时间之后是会有所消失的，如果是由于乳酸堆积所造成的酸痛的话，那么会在运动结束之后的几个小时就有所改善，如果是延迟性肌肉酸痛的问题的话，那么大概就在运动之后的24个小时到72个小时左右的时间才会消失，如果伴随着轻微出血或者发炎的问题的话，建议先休息一段时间。