爬山后小腿疼痛怎么治疗

爬山后出现小腿疼痛，这种情况可以在登山第2天适当的进行一些恢复活动，这样就可以加快乳酸的排泄，另外也可以进行局部的热敷热敷小腿，可以促进血液循环，这样就加快消除体内的乳酸症状，严重的患者可以口服一些消炎止痛的药物，缓解患者疼痛的症状，另外平时要加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，还可以提高肌肉耐力。