晚上7到8点能喝牛奶吗，会胖吗？会长高吗

早7点到8晚喝牛奶是有助于长高的，还要加上运动，如青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，平时可以适当的锻炼提高身体素质，平时适当的多晒晒太阳有助于身心健康，平时要养成良好的生活饮食规律，不能过度劳累，熬夜要保证睡眠充足，要保持乐观积极的心态，避免心理压力过大。