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活血通络的食物有哪些

活血通络的食物有哪些

保健常识 / 2018-02-08 08:04:07 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

我们知道,人体身上分布着很多的血管以及经络,如果血管堵塞、经络不通畅的话,就有可能会引发一些血管类的疾病,影响我们的健康。所以针对这类人群,我们需要进行很好的活血通络的,下面我们一起来了解一下应该如何活血通络。

活血通络的食物有哪些

活血通络是什么意思

活血通络分为两个部分,一个是活血化瘀,一个是通经活络,通经活络主要是改善神经系统,活血化瘀主要是改善血液系统,两者相互促进。

活血通络的食物有哪些

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活血通络大家可以多吃一些富含有维生素、矿物质等元素的食物,可以帮助我们预防一些血管血液类的疾病。

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活血通络吃什么水果蔬菜

活血通络的水果蔬菜有很多,例如凤葡萄柚山楂大白菜柠檬芹菜洋葱韭菜等,活血通络的效果都是很不错的。

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活血通络的中药材有哪些

活血通络的中药材有很多,例如路路通川芎当归田七威灵仙红花姜黄刘寄奴穿山甲等。

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活血通络的药用方剂

1、黄芩9克,滑石块30克,木通9克,车前子12克,土茯苓30克,赤芍30克,当归15克,赤苓皮30克,木瓜12克,生甘草12克,防己12克,牛膝12克。

2、威仙灵、羌活、独活、当归、丹参、天麻、杜仲、牛膝、全蝎、靲蛇等。

3、熟地12克,首乌15克,当归10克,白芍12克,川芎9克,桃仁10克,红花10克,赤芍9克,丹皮9克,香附6克,柴胡6克,白芷6克,葱白3寸。

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4、党参30克,白术24克,茯苓15克,甘草9克,莪术60克,三棱30克,牛膝15克。

5、地龙250克,蜂房60克,全虫20克,白花蛇4-6条,乌梢蛇60克。

6、九香虫10克,五灵脂10克,延胡索10克,香附10克,丹参12克,三七粉3克,木香6克。

活血通络的食物有哪些

看了上面的介绍,相信大家对如何活血通络应该是比较了解了吧,上面小编为大家准备了一些药用的方剂以及按摩的穴位,大家如果有需要的话,可以试一试,对于帮助我们活血通络是有着很好的帮助的,希望大家不要错过了。


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