当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
葛根粉怎么吃

葛根粉怎么吃

保健常识 / 2018-05-22 03:31:22 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

虽然葛根粉的营养价值是非常高的,但还有很多人对于葛根粉很陌生,甚至闻所未闻,比如葛根粉对于我们的身体有哪些好处,吃太多会不会对我们的身体健康有危害呢等等这些问题,下面我们来了解一下吧。

葛根粉怎么吃

葛根粉怎么吃

针对不同人的调理需求有不同的吃法。

1、比如有高血压糖尿病的人,可以这样吃。可以做葛根粉栗米粥。用水泡一个通宵栗米,再和葛根粉一起煲粥,口感清淡,低热量又营养丰富。

2、如果经常口干舌燥,身体燥热,患有溃疡等疾病,可以将葛根粉和桂花糖一起冲来喝。味道香郁,清凉去火。

3、葛根粉又分野生葛根粉和熟葛根粉,他们的食用方法也是不一样的。

野生葛根粉的食用方法,首先可以将一包葛根粉倒入碗中,再放入凉水搅拌,但凉水不能放太多。

搅拌均匀之后,再把它倒入开水中,也要一边倒一边搅拌,直到它变成半透明的胶状。注意,如果水温很低的话,它就不会呈现半透明胶状的,一般是乳白色的形状,这时,不用太担心,可以放入微波炉里再加热一下就可以了。最后就根据自己的饮食习惯,加一些白糖,调节口味。

4、食用熟葛根粉,熟葛根粉相对于野生葛根粉,步骤也差不多,但更简单和少很多。首先可以把温水或凉水倒入碗中,再倒入熟葛粉,也是一边倒一边搅拌,搅拌之后,也会变成半透明的胶状,最后按需加入白糖调节口味。

5、和栗米一起煲粥。可以预防糖尿病、心血管疾病。降低高血压,高血脂等疾病。和栗米一起做饭吃。可以增强记忆力、缓解记忆力衰退等症状。和各种肉一起煲汤喝,比如鸡肉鸭肉瘦肉排骨等。营养均衡又有营养,对身体健康很好。泡茶喝。可以清热去火,保护肝脏,促进身体的新陈代谢排毒养颜,还可以醒酒

葛根粉怎么吃

葛根粉的营养价值

清凉解毒,促进身体消化,有利于身体健康。可以解酒,缓解酒精。可以预防很多疾病,比如冠心病,心血管疾病、糖尿病等。

可以降低高血压、高血脂等疾病。可以美容养颜,排出体内毒素,排便顺畅,使皮肤更加有弹性。可以丰胸,使胸部二次生长发育,使胸部更大。因为葛根中含有丰富的异黄酮,它能使身体的脂肪集中在胸部,有利于丰胸。可以缓解内分泌失调,减少痘痘,使皮肤更加细嫩。

葛根粉怎么吃

葛根粉的副作用

葛根粉对身体有很多好处,但吃太多是非常不利于身体健康的。

一般如果服用太多,很容易会导致身体虚弱,大量出汗,消耗掉身体过多的水分,造成缺水。葛根属于凉性的食物,身体虚弱,胃寒的人不能吃太多,更加不能空腹吃。葛根粉不能和杏仁一起吃,对身体不好葛根粉不能和乌头类药材一起食用,因为两者属于相克的食物。葛根粉中的异黄酮和乌头碱会两者相互抵抗,排斥。葛根粉服用过多,会导致月经紊乱,脸上长斑点,甚至会患上子宫癌,乳腺癌等疾病。葛根粉不能和酒类同食,会产生有毒物质,危害身体健康。


葛根粉加蜂蜜的作用

葛根粉性凉,可以清热解毒,去火,缓解口饭舌燥,头痛发热等症状,还可以降低高血压等。蜂蜜含有丰富的葡萄糖等营养成分,维生素、氨基酸等,可以美容养颜,增强体质,提高身体的免疫力。促进身体食物消化,排毒养颜,缓解疲劳,保护肝脏、心血管等疾病。如果两者搭配在一起喝,可以增加口感,口感更加好,营养更加均衡,更容易被身体吸收,对皮肤是很好的,可以滋润皮肤,增加皮肤光泽,使皮肤更加有弹性。但不要加太多蜂蜜,很容易会导致肥胖,血糖也会变高。


葛根粉可以丰胸吗

葛根粉含有丰富的异黄酮的雌激素,可以促进女性胸部二次发育,让体内的很多脂肪,慢慢转移到胸部,有很好的丰胸效果。还可以增强胸部皮肤的弹性,使皮肤更加光滑细嫩。

但是如果停用之后,激素下降,乳腺很容易萎缩,胸部不够坚挺,但胸部的脂肪还是固定的,不会有多大变化。

注意,葛根粉在月经或怀孕期间最好少服用,会使身体不适,产生不好的反应。

如果想胸部变大,丰胸,还可以多吃一些猪蹄、花生、核桃之类的一些食物。保持营养均衡;多做扩胸运动,经常给胸部按摩等。


什么人不能吃葛根粉

1、身体虚弱,脾胃虚弱、肠胃不好、胃寒的人不适合吃葛根粉。雌激素很多、很旺盛的人,有风湿病,乳腺增生的人也不适合吃。

2、有低血压,低血糖的人也不适合吃。因为葛根粉属于寒性的食物,葛根粉中的葛根素会使血脉通畅,本身就有降低血压、血糖的作用,所以也不能多吃。

3、湿气、寒气很重的人也不适合吃。会使病情加重,危害身体健康。如果想去除身体的寒气,可以多吃花生,桂圆、杏仁、红茶等食物。

注意不能空腹吃葛根粉,对肠胃不好。

如果想缓解低血压的症状,可以多吃当归煲羊肉,田七炖鸡等食物。在补充营养的同时,又可以很好地降低血压。

想降低血糖,还可以多吃青菜、魔芋、谷类等食物,如果有抽烟和喝酒等不良习惯,还要戒掉它,才能帮助血糖更好更快地恢复。


看了上面这些知识,相信大家对葛根粉应该有了更多的了解,下次就可以正确地食用了。

推荐阅读:
#
大家正在看什么