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免疫力低下可以吃这些食物改善

免疫力低下可以吃这些食物改善

保健常识 / 2018-06-14 20:42:28 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人的免疫力低下,那么这类人群就容易出现病症,所以免疫力低下的人一定要想方设法来提高自己的免疫力,通过吃一些食物来改善免疫力低下的情况,是非常有效果的,但是很多人不知道该如何选择食物,下面本文将为大家推荐一些能够改善免疫力的食物。

免疫力低下可以吃这些食物改善

1、蜂胶

免疫力低下可以通过吃蜂胶来进行改善,蜂胶中的营养含量是非常充分的,一些独特的物质可以让人体的免疫力得到有效的提升。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。

2、麦麸

麦麸是比较天然的食材,用它来做成一些食品的话,是非常美味的,麦麸制成的一些食品,非常有助于提高免疫力。麦麸含有增强免疫力的物质,每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中,一般不能单独用来食用。

免疫力低下可以吃这些食物改善

3、大蒜

大蒜具有一定的抗菌杀菌的作用,这是很多人都知道的,大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。在食用大蒜时可以是这样操作:把大蒜剥皮后,放置一刻钟,然后再烹饪,这样可以激活提升免疫力的酶类。但是大蒜不能够过量。

4、西红柿

美味又营养的西红柿,应该是很多朋友都非常喜欢的,吃西红柿来增强免疫力,非常有效果。红透的西红柿给充满了香味和番红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C,和植物化学物质,经常食用,可以让我们的免疫力得到提高。

免疫力低下可以吃这些食物改善

通过选择吃上述介绍的这些食物,来提高自己的免疫力,确实可以带来不错的效果。如果自己的免疫力低下,那么千万不能够忽视该情况的存在,合理的进行饮食非常重要,此外还要加强锻炼,这也是增强免疫力的一种有效途径,希望本文的讲述能帮助到免疫力低下的朋友。


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