当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
孕妇便秘吃什么好

孕妇便秘吃什么好

保健常识 / 2018-07-14 14:53:28 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

孕妇便秘也是比较常见的,该症状是会对胎儿造成一定的影响,所以需要及时进行治疗,最常见的食疗简单有效,同时其他的偏方、按摩等也能够及时缓解便秘情况,本文将介绍孕妇便秘吃什么好, 以及相关的护理措施。

孕妇便秘的原因和症状

在现代人的生活里,我们身边的大多数人都会存在肠胃功能不佳的情况,同时伴随着的也有可能有便秘的情况,这对于我们来说是比较正常的情况,平时我们可以采用一些药物来缓解这样的症状,不过对于处于特殊时期的孕妇来说,便秘是需要引起特别的注意的,那么孕妇便秘到底是怎么回事呢?

孕妇是一个较为特殊的群体,在这一期间出现的一些小问题,孕妇本人可能不会太注意,但是却有可能对胎儿的发育造成影响。所以妈妈们不要掉以轻心,不然如果造成什么不良的影响那么后悔也没有用了。我们需要明白的是便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种.

功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱),结肠痉挛,进食太少,水分缺乏,食物缺少纤维素,直肠排便反射迟钝或消失,无定时解大便的习惯等原因造成的。

器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连),巨结肠,肠道外疾病压迫肠道,直肠肛门疾病(如痔疮)等引起。而怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘.孕妇便秘以功能性便秘为主。

当孕妇出现便秘的现象时,我们应该多加注意,如果不管不问的话,万一影响到胎儿的营养吸收,从而影响胎儿的发育的话,那样的后果是比较严重的。

孕妇便秘是怎么回事

查看详情>>

孕妇便秘吃什么好

当孕妇出现便秘的状况时应该及时的调整饮食,通过摄入一定的食物来改善便秘的状况,同时孕期饮食要注意补充足够的水分。不过需要注意的是不少的准妈妈们会选择用药,不过需要引起注意的是,处于妊娠期间的女性用药需要格外的留意,最好服用中成药,不要觉得中药见效太慢,治疗周期太长而选择西药,西药虽然见效很快,但是其中含有不少的化学成分,虽然会对准妈妈们的便秘情况起到很好的缓解和改善的作用,但是其中含有的化学成分有可能会进入婴儿的体内,对宝宝的成长以及发育造成不良的影响,那么通过食物疗法则可以帮助处于妊娠期间的女性解决这一烦恼。

1、玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

2、马铃薯:马铃薯可以供给人体大量的具有特殊保护作用的黏液蛋白,可以促进消化道的润滑,提升消化道的对营养物质的吸收能力,同时含有非常丰富的膳食纤维,肠胃对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间较长,可以增加饱腹感,同时可以促进肠胃蠕动,促进机体毒素垃圾的排出。同时其中含有丰富的蛋白质,更有人体所需要的8种氨基酸,对于增加人体的抵抗力,提高免疫力有很好的作用,对孕妇有极大的好处。

孕妇便秘吃什么好

查看详情>>

孕妇便秘怎么办

现代人在都市中生活压力比较大,同时三餐也无法按时按点的吃,那么长此以往的话,对我们的肠胃功能是比较不好的,伴随着而来的是胃疼、便秘等症状,同时伴随着都市生活节奏的加快,有的人即使怀孕了也依然在工作,在高强度的压力下,如果营养也跟不上的话,那么胃肠对于水分的吸收功能也会受到影响,肠道的蠕动减慢,容易产生便秘的症状,那么孕妇时期比较特殊,也不能服用一些药物,害怕会对宝宝的成长造成不利的影响,那么孕妇便秘应该怎么办呢?

首先,如果选择服用药物的话,建议去询问医生该药物会不会对宝宝的成长有什么负面影响,同时也要注意建议尽量服用中成药,西药建议少量服用。其次,应该注意饮食,尽量多食用一些利于消化的蔬菜和水果,不要吃油腻或者油炸的食物,注意忌口。同时注意不要过度劳累,不然容易对身体产生不好的影响,要注意休息,保证充足的睡眠,不要熬夜,同时要保持心情的愉悦,不要在情绪上有大的起伏,不然会对宝宝造成不好的影响。最后,不要因为出现便秘的症状而过于恐慌,要保持沉着冷静,从容地面对,不要整天过于担心从而影响饮食和睡眠,如果在采取一定的措施后依然不奏效的话,应该及时的去医院就诊,寻求专业医生的帮助。

孕妇便秘该怎么办

查看详情>>

孕妇便秘按摩哪里

随着城市的发展,女性在都市生活中越来越能胜任更加高强度的工作,不过,当女性怀孕了之后应该适当减轻工作的强度,也不要过度的劳累,同时忙起来就顾不得吃饭这种坏毛病一定要及时的纠正过来,毕竟宝宝的全部营养都是从母体那里吸收过来的,如果妈妈不能为宝宝提供充足的充足的营养,那么对宝宝的发育和成长都会有一定的影响。

孕妇便秘可以按摩肚子

我想便秘这个问题一定会困扰不少的人,包括孕妇在内,孕妇主要因为怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,肠道的蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,从而如果提供充足的水分的话那么就容易引发便秘的情况。不过即使出现了便秘的症状,也不要过于恐慌,可以及时的采取措施,按摩肠道是一个不错的方法,不过要注意力度和频率,尽量比较轻缓的进行按摩,同时也不要过于频繁,尽量保持一定的规律,从而促进肠道的蠕动加快,增强消化能力,不要在饭后立马进行按摩,不然会产生不良的反应,容易对胃肠道造成伤害,同时补充水分的时间也要多加注意,不要一边吃饭一边饮水,这样的稀释胃液,影响消化功能,同时饭后半小时也不要饮水,这时的胃处于高速工作的状态,如果马上饮水的话会影响胃的工作效率。

查看详情>>

缓解孕妇便秘的食谱推荐

便秘,相信我们大家都很熟悉,我们每个人应该或多或少有过这样的体验,不过,对于我们平常的人来说的话,我们可以服用一些药物来缓解便秘的症状,但是对于处于妊娠期间的女性来说,我们应该注意用药,不然药里的某一些成分有可能会进入宝宝的体内,对宝宝的发育造成不良的影响,这一点需要引起我们的注意。

1、小米南瓜粥:首先,如果存在便秘的症状,孕妇选择用药的话,我们应该咨询医生的看法,毕竟相较于我们一般人来说,医生在处理这方面的情况时比较有经验,能够更好地处理此类状况。其次,食物疗法也是我们比较推荐的,因为相较于药物来说,食物不仅能够缓解我们身体不适的状况,同时能够增强我们身体的消化能力,补充营养,这一点是普通的药物无法达到的。那么孕妇出现便秘的状况时喝什么粥能够有所缓解呢,这里我要推荐一下小米南瓜粥,小米一直是对胃比较有好处的,常年有胃病的人应该多食用小米,小米能够有效地增强胃肠道对于营养的吸收。

2、玉米粥:另外玉米粥我也推荐大家食用,玉米具有增加肠道蠕动的功能,能够有效地促进消化,多食用玉米粥可以有效地缓解孕妇便秘的症状。另外,芋头粥我也强烈推荐,芋头,可以有效地增强肠道对营养物质吸收的能力,有效地推动消化功能的强化。

查看详情>>

孕妇便秘的注意事项

便秘对于三餐无法定时定点吃的人来说应该并不陌生,我们在平常的情况下应该都会有过这样的体验,不过,我们一般可以尝试多种办法来缓解该症状,我们可以服用药物,我们也可以对饮食多加注意,多吃一些对胃肠道有好处的食物,其次,我们也可以采用按摩的方法,不过,对于处于妊娠期间的女性来说,出现便秘的症状时,应该从哪些方面多加注意呢?

首先,饮食方面,如果孕妇出现了便秘的情况,应该多食用一些利于消化的食物,比如马铃薯、芋头玉米等,同时也要多吃一些水果,也要保证充足的营养供应,毕竟宝宝的营养的主要来源都是从母体获得的。其次,孕妇应该保持心情的愉悦,平和的心态,不要太过于焦虑,从而不良的情绪会对宝宝造成不良的影响,这一点需要多加注意,因为有的妈妈们可能会忽略这一细节,不过许多事情,如果我们在细节上多花一些功夫,那么我们也能够避免一些意外状况的发生,同时,孕妇要适当地进行休息,不要给自己太大的压力,不要过于劳累,要保证充足的睡眠时间。最后,家人们应该多多注意孕妇的状况,如果有什么较为严重的情况出现的话,建议迅速寻求专业的医生的帮助,不要盲目的采取措施,以免产生不良的影响。

查看详情>>

推荐阅读:
#
大家正在看什么