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孕妇便秘按摩哪里

孕妇便秘按摩哪里

保健常识 / 2018-07-14 14:53:28 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

按摩对于治疗便秘有较好的效果,那么孕妇如果出现了便秘是否也能够通过按摩治疗呢?其实孕妇也能够按摩缓解便秘,但是需要注意其中的细节,本文就帮助大家了解一下,孕妇便秘时按摩哪里比较好,以及该如何按摩。

孕妇便秘可以按摩肚子吗

随着城市的发展,女性在都市生活中越来越能胜任更加高强度的工作,不过,当女性怀孕了之后应该适当减轻工作的强度,也不要过度的劳累,同时忙起来就顾不得吃饭这种坏毛病一定要及时的纠正过来,毕竟宝宝的全部营养都是从母体那里吸收过来的,如果妈妈不能为宝宝提供充足的充足的营养,那么对宝宝的发育和成长都会有一定的影响。

孕妇便秘可以按摩肚子

我想便秘这个问题一定会困扰不少的人,包括孕妇在内,孕妇主要因为怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,肠道的蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,从而如果提供充足的水分的话那么就容易引发便秘的情况。不过即使出现了便秘的症状,也不要过于恐慌,可以及时的采取措施,按摩肠道是一个不错的方法,不过要注意力度和频率,尽量比较轻缓的进行按摩,同时也不要过于频繁,尽量保持一定的规律,从而促进肠道的蠕动加快,增强消化能力,不要在饭后立马进行按摩,不然会产生不良的反应,容易对胃肠道造成伤害,同时补充水分的时间也要多加注意,不要一边吃饭一边饮水,这样的稀释胃液,影响消化功能,同时饭后半小时也不要饮水,这时的胃处于高速工作的状态,如果马上饮水的话会影响胃的工作效率。

孕妇便秘可以按摩肚子吗

孕妇便秘按摩哪里

很多在孕期会出现便秘的状况,出现这种状况之后,为了不影响体内胎儿的成长发育,给体内胎儿创造一个健康的生活环境,准妈妈们用尽各种办法,吃了各种能吃的食物、药物便秘却没有一点儿缓解,怎么办?今天小编就给大家介绍一种不用吃药就能治疗便秘的方法,就是我们中医常用的按摩。

1、按摩足三里穴

足三里穴的位置很好找,它位于孕妇们的小腿的外侧、腿部膝盖骨头下方有凹陷的地方再往下大约4个指头宽度的距离处。具体的按摩方法也非常简单,孕妇们自己像平常一样坐在床上,然后将两个膝盖的关节位置保持自然伸直,接下来就是轻轻的用我们的拇指指腹按在足三里穴上,然后将剩下的指头紧紧贴在小腿的后面部位,一般按摩40次左右即可。

2、按摩天枢穴

天枢穴的位置很好找,就在我们肚脐两边大概有三个指头距离的位置。找到天枢穴之后,就是按摩了,具体方法为,将指腹按压在天枢穴的位置,保持30秒左右即可,之后再按照顺时针的方向轻轻按摩一到两分钟,最后照着顺时针的方法逆时针按摩同样时间就好。

3、按摩中脘穴

中脘穴虽然念起来比较拗口,但其实它的位置也很好找到,大概就在我们身体的上腹部、胸骨下端和肚脐这三个部位连线的中间点上。找到穴位之后就能够按摩了,具体实施步骤为:用我们的指腹轻轻的按摩中脘穴30秒左右,之后再顺时针和逆时针各按摩两分钟左右,当你的按摩部位有酸疼的感觉时候就可以了。

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