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扁桃体发炎要注意什么

扁桃体发炎要注意什么

保健常识 / 2018-07-21 23:11:30 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

扁桃体发炎的时候,往往也是我们自身免疫系统最为薄弱的时候,这个时候我们应当对身体多加注意,以避免出现并发症,这里就告诉大家应该注意些什么?

1、避免辛辣食物

辛辣的食物往往会刺激我们的咽喉,加重喉咙发炎的情况,从而导致扁桃体在辣椒的刺激之下变得更加红肿,导致病情的加重。尤其是辣条之类的辛辣类垃圾食品,绝对不能在扁桃体发炎的时候食用。

2、少吃盐

当我们体内盐的含量过高时,体内的水分就会相对应的减少,在体内水分减少的时候,喉咙处就无法得到足够的水分供给,导致嗓子处缺水的状况变得更加严重。另外,含盐量过高的食物,也会对扁桃体产生一定的刺激,不利于扁桃体进行自我修复,导致扁桃体一直处于红肿的状态,无法得到自愈。因此,在扁桃体发炎的时候,我们的饮食一定要以清淡为主,最好多食用一些青菜蔬果。

3、适量锻炼

很多人会希望通过运动出汗来排除毒素,从而达到迅速痊愈的目的,但是在扁桃体发炎的时候,过度的运动只会加重我们的病情,因为我们的身体在剧烈的运动下是无法得到充分的休息的。所以,扁桃体发炎的时候可以适当的进行一些瑜伽、慢跑等比较缓和的运动,篮球等剧烈运动就尽量等痊愈了在进行。

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