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头皮屑多喝什么粥

头皮屑多喝什么粥

保健常识 / 2018-07-29 15:23:08 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

头皮屑多的时候,往往会导致我们在日常的生活交往中出现非常尴尬的局面,也导致我们不得不每天洗头来保持头皮的清爽,通过食用粥可以在一定程度上缓解这个问题,这里就推荐几种粥给大家。

1、绿豆粥

绿豆具有清热去火的功效,可以通过帮助我们去除体内的燥热,从而缓解头皮屑过多的情况。头皮屑最容易在夏季的时候出现,因为我们的头皮会因为出汗而分泌出大量的油脂,这些油脂附着在我们的头皮上就会阻塞头部的毛孔,导致头皮变成油性,进而引发头皮屑的增多。通过食用绿豆粥,可以在一定程度上减轻我们体内的湿热,帮助我们缓解头皮屑过多的症状。

2、土茯苓桂花粥

土茯苓桂花是两种常见的中药,土茯苓具有很好的去除身体湿热的作用,通过服用土茯苓可以使得我们体内的湿热迅速的散去,而桂花不仅能够清热解毒,还可以在一定程度上调节粥的口感。因为土茯苓煮出来的粥会带着苦涩,但是加入桂花之后就会变的清甜了。在煮粥的时候要注意使用粳米,粳米中含有更为丰富的谷物蛋白质,可以更好的与土茯苓相结合缓和我们头皮屑严重的情况。在煮粥的时候,要先将土茯苓放入水中,熬成浓浓的中药汤汁,随后再将粳米和桂花一起放入到中药汤汁内进行煲煮。

头皮屑多喝什么粥

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