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血糖高如何调理

血糖高如何调理

保健常识 / 2018-09-08 20:00:48 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

当我们患有高血糖的问题时,为了不让高血糖的症状进一步恶化,很多人都会积极的采取各种措施进行治疗,但是高血糖是一种慢性的疾病,它光通过药物是不能够完全治疗好的,而且它的见效也非常的缓慢。要想真的让身体的血糖降低,最好的办法还是通过日常的护理和保养,下面的文章内容就是针对高血糖的调理来进行说明的,相信大家看了一定会有所收获。

一、主食一定要合理

我们都知道病从口入,要想让自己的血糖降下来首先就是要管好自己的嘴巴,每天入口的主食、水果、零食都要定量,以保证每天身体摄入的能量、糖分是合理的,只有这样我们才能够让自己的血糖保持稳定不上升。另外,油腻的食物、富含高胆固醇的牛油、羊油、猪油、黄油、肥肉等会让高血糖患者的血脂升高从而加重高血糖患者的病情,所以不可以吃。只有粗粮和杂粮,比如我们常吃的燕麦荞麦、麦片、玉米片等含有比较丰富的无机盐、维生素和各种膳食纤维,经常吃的话能够起到降低身体血糖浓度的作用,所以高血糖患者要多吃这些食物。

二、多吃苦瓜

苦瓜虽然味道有些苦涩,因此很多人都不喜欢吃它,但其实苦瓜是一种非常好的降血糖食物,这主要是因为苦瓜当中含有丰富的苦瓜皂苷,它对于高血糖有能够起到非常明显的降低效果,同时它还会起到刺激身体当中胰岛素的作用,让胰岛素分泌的更多,从而使得高血糖患者的血糖浓度降低,不过虽然苦瓜有这么好的效果,但是它并不能代替胰岛素,所以如果有些高血糖患者正在注射胰岛素维持血糖浓度的话,千万不可以因此而停掉胰岛素。

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