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消化不良吃哪些水果好

消化不良吃哪些水果好

保健常识 / 2018-09-25 22:53:16 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

相信我们大家对于美味的水果都是比较喜欢食用的,当然,我们大家日常生活中适当的食用一些消化不良,对于促进自身的健康是很有好处的,并且还有很多的美味水果对于帮助我们大家促进消化也是很有好处的,那么消化不良吃哪些水果好?

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猕猴桃

猕猴桃保健功效也是非常好的,尤其是我们出现了消化不良的朋友们,日常生活中更是可以经常食用一些猕猴桃的,对于帮助我们缓解猕猴桃的效果是非常好的。蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集,导致胀气、放屁和口臭等多种问题。有研究证实,猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长,其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖,显着提高益生菌水平。

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菠萝

菠萝的味道是非常不错的,并且营养价值也是非常高的,我们大家日常生活中适当的食用一些菠萝,更是可以有效的促进我们人体的消化功能。如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。

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生活中吃哪些美味的水果可以帮助我们大家促进消化,缓解消化不良的症状?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了,我们可以知道,在生活中经常性的食用一些猕猴桃以及菠萝等等这些美味的水果,都是可以起到不错的促进消化的作用。


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