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消化不良可以吃蒸鸡蛋吗

消化不良可以吃蒸鸡蛋吗

保健常识 / 2019-04-27 16:31:24 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

现在很多人饮食是十分不规律,想吃的时候便吃了,不想吃就不吃了,长时间下去就会导致肠胃功能就会出现问题,最大的问题就是消化不良。那么这个时候我们还能吃蒸鸡蛋吗?下面一起来看看。

消化不良可以吃蒸鸡蛋吗

消化不良可以吃蒸鸡蛋吗

消化不良是可以吃蒸鸡蛋的,但是在吃的时候并不是一次性全部吃完,我们应该少量多次食用,而且在选择主食的时候,主要是以清淡为主,不要过于辛辣刺激。

消化不良怎么食疗

1、柠檬:柠檬所含的维生素C是非常丰富的,从而可以加速胃液的分泌,就可以加速食物的消化。

2、白菜:白菜本身所含的植物纤维很丰富,以至于可以促进肠胃蠕动速度,及时将体内的废弃物排出,有效预防了便秘

3、苹果:苹果也是可以刺激肠胃蠕动的,加快排便速度。

4、西红柿:西红柿可以加速脂肪的消耗,因为它本身含有番素,可以帮助胃液的分泌,使得脂肪加快燃烧,很适合减肥人群食用。

5、猕猴桃:猕猴桃所含的膳食纤维蛋白质都是非常丰富的,可以加快体内的新陈代谢

6、山楂:山楂吃在嘴里的时候是酸酸甜甜的,从而可以促使食物的消化。降低体内的胆固醇,促进心血管的健康。

7、葡萄柚:葡萄柚也是可以增加胃液的,促使食物的营养更快被人体所吸收了。

消化不良可以吃蒸鸡蛋吗

蒸蛋的做法

日常蒸蛋

1、首先将香葱洗净,随后切碎备用。

2、取适量的鸡蛋,将其打碎入碗中,并加入适量的食盐。

3、这时取一双筷子将鸡蛋打散了,随后加入2倍左右的温开水,在搅拌的时候要一直是同一个方向,不可随意更改。

4、鸡蛋是有一层皮包裹着的,想要很细嫩的话就需要用滤网进行过滤一遍。

5、这时锅中放入适量的清水,用大火将其煮沸,随后就可以将碗放入锅中,再将火候转中小火蒸20分钟即可。

6、等20分钟到了之后就可以将水蒸蛋取出,加入适量的香油、生抽、葱花就可以直接吃了。

南瓜蒸蛋

1、首先需要将南瓜洗净,南瓜是那种体积比较小的,随后将它的顶部去除,去除那部分不要丢弃了,还是需要的。将南瓜籽全部去除。洗净备用。

2、接着将鸡蛋打散再碗中,需要加入适量的食盐,再加一些温水。

3、这时将南瓜放入锅中和盖子一起放入锅中蒸煮着,等待20分钟,接着将鸡蛋倒入,等待10分钟就可以吃了。

消化不良可以吃蒸鸡蛋吗

消化不良的人在饮食上一定要多加注意,吃一些容易消化的食物,而且饮食也要有规律,不可不按时吃饭。

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