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春天如何预防感冒

春天如何预防感冒

保健常识 / 2018-09-17 14:35:19 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

在春季的时候,由于天气经常冷热交替,甚至出现倒春寒的现象,我们去也就会很容易因为阴晴不定的天气而出现感冒的情况。这里就教大家如何预防春季的感冒。

1、醋溜白菜

有着很好的杀菌作用,因此多食用一些食醋也可以帮助我们的身体起到杀菌消毒的作用。在春季的时候,我们可以多食用一些白菜,尤其是醋溜白菜。白菜中含有丰富的植物纤维,能够帮助我们的肠胃蠕动、预防便秘。在做醋溜白菜的时候可以选择食醋或者米醋来进行醋溜,同时可以加入一些新鲜的小米椒,小米椒不仅可以调味,也可以帮助我们的身体排出湿寒。

2、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是一种常见的饮品,但是最好饮用使用新鲜柠檬进行冲泡的柠檬蜂蜜水,这样可以避免我们摄入其他的添加剂和防腐剂。柠檬蜂蜜水的制作也非常的简单。只需将新鲜的柠檬切成片之后,将柠檬籽剔除,放入到温开水中,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

3、荸荠水

荸荠具有清热降火的效果,在春季的时候,正是荸荠生长的时候,这个时候饮用一些荸荠水,可以有效的帮助我们减轻身体中的燥火。煮荸荠水的时候,我们可以直接购买已经去皮洗净的荸荠,放入到清水之中进行炖煮,煮上大约二十分钟左右,就可以直接饮用荸荠水,荸荠水本身的味道就足够的清甜,所以也不需要再额外的加入糖粉。

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