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清肺化痰的食物有哪些

清肺化痰的食物有哪些

保健常识 / 2019-02-27 18:10:29 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

咳嗽痰多的情况是很常见的,所以说学会方法清肺化痰就显得很重要,这是关系着我们健康的,而这时候通过吃些清肺化痰的食物来缓解这样的问题,效果也是很不错的,那么具体清肺化痰的食物都要哪些,这是大家不清楚的,下面就让我们一起跟着苹果绿养生网来看看吧。

清肺化痰的食物有哪些

清肺化痰的食物有哪些

对于清肺化痰的食物,我们应该有所了解才行,首先可以吃的就是白萝卜,因为白萝卜是色白的一种蔬菜,而且主要是对应五脏中的肺了,而且白萝卜是性甘平味辛的蔬菜,可以归肺脾经,同时还有很强的下气、消食、除疾润肺解毒生津,利尿通便等功效存在,而且主要是可以治疗肺痿、肺热的问题,对于便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多等一系列问题都是有好处的。

银耳也是属于一种清肺化痰的好选择,因为在其中是含有多种的氨基酸存在,是可以起到缓解皮肤干燥、瘙痒等问题的。而且因为银耳是属于一种性平无毒的食物,在补脾开胃的同时,还可以起到益气清肠的功效,是可以帮助我们滋阴润肺的。再加上银耳是可以增强我们人体免疫力的,对于增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力是有好处的。

清肺化痰的食物有哪些

清肺化痰的水果有哪些

清肺化痰的水果还是非常多的,首先我们可以吃的就是了,因为梨属于一种味甘性凉、微酸的水果,同时其中是有清热生津、润肺化痰的功效存在的,而且对于我们防治秋燥也有好处。再加上梨是可以帮助我们维持细胞组织健康状态的,还可以起到软化血管的效果。

生吃梨是可以有清热解毒、生津润燥清心降火的作用,在煎水或者加蜜熬膏的时候,都可以有清热润肺、化痰止咳的作用存在。

荸荠是很适合我们吃的一种清肺化痰水果,是可以生食的,也可以煮熟吃,做成菜肴吃也是不错的选择。以为你荸荠是有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效存在的。而且因为荸荠还有清热利尿的,是我们清肺化痰的好选择。

清肺化痰的食物有哪些

清肺化痰的食物怎么吃

清肺化痰的食物中,花生是很不错的一个选择,在花生种是含有大量的蛋白质存在,同时不饱和脂肪酸也比较丰富,是可以有扶正补虚、润肺化痰、滋养调气、利水消肿的功效存在,同时还可以帮助我们提高记忆力,对于我们健康有帮助,推荐大家用花生水煮之后吃,是不能炒后食用的。

而豆浆也是不错的清肺化痰食物,因为豆浆是有利水、润燥、清肺化痰的效果存在,是很适合给养肺的时候饮用。因为豆浆中是有一种类似于我们人体荷尔蒙的物质存在,在帮助保持皮肤光滑白皙的同时,是可以起到维持体态的功效。而且因为豆浆中的不饱和脂肪酸也是比较高的,特别是纤维也很多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,对于改善停经后更年期的症状是有好处的。还可以把豆浆喝红枣、枸杞、绿豆、百合等食物搭配起来吃,对清肺化痰是有帮助的。

清肺化痰的食疗方法

清肺化痰的饮食还是比较多的,首先推荐吃的就是川贝炖豆腐,需要我们准备好豆腐2块,川贝母15克,还需要适量的冰糖。

首先我们要把川贝母打碎,然后和冰糖一起放到豆腐上,再放入到炖盅中,炖盅的时候就可以加盖,用小火隔开水炖上1小时,然后吃豆腐和川贝末喝汤就可以了。

剑花猪肺汤也是不错的一种清肺化痰食物,需要准备好剑花25-30克、猪肺1具。首先我们要把猪肺洗净,然后挤除其中的泡沫,切块之后就可以起油锅,然后加生姜爆炒之后放入砂锅中。再加入南杏和桑白皮,一起煲成汤之后就可以调味吃了。

功效:剑花又称霸王花,性味甘微寒,有清热润肺,止咳作用,常用治肺结核,支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺,化痰止咳功效。

上面给大家介绍了清肺化痰的一些食物,如果我们经常出现咳嗽痰多情况,那么就应该多吃些清肺化痰的食物才行,上面介绍的这些食物清肺化痰的功效都是很强的,对我们保护肺部健康是有好处的,是大家不能错过的好选择。

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