当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
胃胀气睡不着怎么办

胃胀气睡不着怎么办

保健常识 / 2020-10-24 23:21:43 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

平时,很多人体质很差,身体很虚弱,还有一些不好的习惯,喜欢熬夜等。经常这样,对身体不好,很容易胃胀气,晚上的时候,会很难入睡。如果不及时处理,会变得更加严重,很难痊愈。还会有很多烦恼,影响我们的生活,工作的时候,总是提不起劲,效率很低。跟着苹果绿养生网来看看。

胃胀气睡不着怎么办

胃胀气睡不着怎么办

如果有这种症状,平时要多吃一些容易消化的东西,体质会更好,抵抗力更好,也可以缓解胃胀的症状。晚上的时候,会更快入睡,不会那么容易失眠。不要吃一些辣的、有刺激性的东西,对胃有很大的伤害,还会变得更加严重,更难痊愈。一些冰冻、生冷的东西也不要吃,对胃不好,很容易胃痛等。吃完饭之后,特别是晚饭后,不要经常坐着,要起来走动一下,散散步,可以帮助消化,对肠胃很好,会更健康。如果有这种情况,可以用手去按摩一下肠胃的地方,可以帮助消化,缓解这种症状;晚上的时候,也会更快入睡。

可以吃一些萝卜保健效果很好,是一种非常养生的东西。对脾胃很好,很容易消化,还能排出体内很多毒素。把它榨成汁或搭配其他东西一起煲汤吃,更容易被吸收。或吃些山楂,味道有点甜,还有些酸,很开胃,可以让人的食欲更好。还能帮助消化,吃多了油腻的东西,适当吃一些,可以缓解这种症状。一些有胃胀气的人吃,可以改善这种情况,榨成汁或煲水喝,都很美味。但在吃的时候,要注意,最好吃一些新鲜的,不要吃那些放了很久的,营养成分会流失很多,效果也没那么好。

胃胀气睡不着怎么办

胃胀气睡不着吃什么药

可以吃一些藿香正气丸或口服液,对肠胃很好,每天适当吃些,早饭或晚上各吃一次,坚持吃一段时间,大概一周,会更快恢复,不会总是胃胀。但吃的时候,要注意,最好根据说明书或医生的建议或指导去吃,效果会更好,也没什么副作用。或吃一些吗丁啉,对胃很好,可以帮助消化,一些有胃胀气的人,适当吃些,可以预防这种症状。但在吃的期间,最好要开朗一些,不要经常处在一种焦虑、忧郁的情绪中,很容易加重这种症状,会更难痊愈。

胃胀气睡不着怎么办

如何预防胃胀气睡不着

不要吃太多对肠胃不好,容易胀气的东西,比如土豆红薯等。经常吃,对胃不好,会很难消化,有很大的负担。或吃一些纤维素多的食物,会更容易消化,还能预防很多症状,比如便秘。每天适当吃些,会更健康,还能预防胃胀气的症状。

平时睡觉,最好有规律一些,不要熬夜。晚上的时候,不要吃宵夜,特别是过了9点之后,就不要再吃了,对胃有很大的负担,会很难消化,还会胃痛,很难入睡。吃多了,还容易长胖。吃东西的时候,要注意,不要吃得太快,要慢慢咀嚼,再咽下去,会更容易消化,食物会更快分解,对胃很好,会更健康。

胃胀气怎么治疗

可以吃一些山药鸡肉汤,很滋补,对身体很好。经常吃,体质会更好,免疫力更好。做之前,要准备好材料,适量的山药、大米、鸡肉等。把所有材料洗干净,把山药的皮去掉,切成丁状,最好小一些,口感会更好,也会更容易煮熟。再把芹菜切成段状,最好短一些,放在一边备用。把鸡肉切小剁碎,加点盐进去,搅拌均匀,放在一边备用。然后把大米放在水里泡一下,最好提前一个晚上泡,第2天再拿出来做,口感会更好,也会更容易煮。

再把所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开后转小火,大概煮30分钟。熟了后,加点盐,搅拌均匀,就可以盛出来吃了,非常美味,口感很好。在早上的时候吃,能给人补充很多能量,让人做事效率更高,更有精神和活力。保健效果很好,没什么副作用。还很开胃,能让人的食欲更好,一些胃胀的人吃,能缓解这种症状。

上面就是关于胃胀气的一些知识。如果有这种情况,按上文提到的一些方法去做,可以缓解这种症状,会更快恢复,更健康。除此之外,要戒掉一些不好的行为,比如熬夜等。多吃一些清淡、容易消化的东西,肠胃会更好,也不会经常胃胀气。

推荐阅读:
#
大家正在看什么