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嗓子痛易上火如何选择水果

嗓子痛易上火如何选择水果

保健常识 / 2016-04-22 15:40:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

嗓子疼大家都经历过,多因为肝火旺盛,或者是感冒等原因引起的,可以吃些清火的药物去缓解,但是药补不如食补。很多的水果都有清热去火的功效,不妨吃些下面小编介绍的水果,效果会更加。

嗓子痛易上火选择【水果的利弊】要权衡

外国有句谚语,说的是一天一个苹果远离医生,苹果富含多种的维他命,有机酸,常吃苹果的话不仅可以补充身体流失的营养素,同时还可以补充水分,维生素的含量比较高,还是很多水果的好多倍,所以苹果是不错的选择。此外西瓜子、橙、香蕉芒果柿子椰子(水)等等都是不错的选择。

也有不能吃的水果,比如说龙眼荔枝榴莲石榴樱桃、橘子等。因为这种水果属于温热型,本来身体就肝火大,再吃温性热性的食物就会越来越严重,还会造成身体不适,这些食物就避免食用了。要注意的是,水果也是有不同分类的,梨子性凉,因此要适量。菠萝是发热的,好像吃了易上火,所以不建议吃。

嗓子痛易上火选择【水果的利弊】要权衡

注意事项

同时应该多喝白开水,睡前一至两小时内不要吃东西,睡觉时将头部垫高,可防止胃酸逆流,伤害喉咙。注意这些常识的问题你就会有健康的身体,防止肝火旺盛的情况,同时也要注意每天都要刷牙,以免细菌的侵入,造成口腔的感染问题。

嗓子痛易上火选择【水果的利弊】要权衡

对于一些爱上火的人群可以多吃些西瓜,橙子,香蕉等水果,可以去火,也可以增强免疫力。但是有些水果吃多了也会上火,比如说荔枝,桂圆,橘子等等,所以大家在选择水果上面一定要注意这些哦。


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