当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
要想保护好肺气,需少吃生冷!

要想保护好肺气,需少吃生冷!

保健常识 / 2013-11-18 16:14:45 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

要想保护好肺气,最基本要做到的一点就是少吃生冷。生冷食物原则上是指没有经过烹饪处理的生的食物和寒性食物,现也指碳酸饮料,冰水,冷熟食,以及冰淇淋,冰啤酒等物。

肺虽然五行属金,但这并不意味着肺异常结实,经得起风雨的考验。事实上肺叶远远比其他脏腑更加小气,肺叶畏寒怕冷,被几十根肋骨小心翼翼地保护在胸腔中,最容易感染风邪,所以中医上又称之为娇脏,受损则虚。

生冷食物之冰淇淋.jpg

肺虚的人一般鼻子多多少少会有些毛病,这种人对生冷等刺激性食物一定要忌口,不然一定会反受其害。很多人天气比较热的时候就喜欢吃点爽口的食物,只求让舌头过上一把瘾,心里是痛快了,结果时既伤肠胃又伤肺。

其实一般锅里煮出来的热食,往往比生冷时候更解暑。人为什么会觉得热,两个原因,一个是心不静,而是气不通。你少吃一些伤肺的生冷食物,肺好了自然就气顺,不吃刺激的心就不会燥,心不燥自然就凉快下来了,比吃一些生冷食物临时降温的效果要好太多。

生冷食物之冰啤酒.jpg

食太多生冷的食物,会使体内的湿气更强盛,对于脏腑尤其是对肺的影响是不言而喻的。你想肺是通气的,里面都是水汽,呼吸能不受影响吗。所以通常肺部出问题,多半都是风寒等症状,这个时候若是还吃了太多的生冷食物,寒气与寒气相遇,对肺的伤害更大。

所以要想保护好你的肺,一定要在饮食上下足功夫,该吃的不该吃或少吃的东西需要注意留神,以免身体受损而不自知。另外还应该加强锻炼,以增强对抗外邪的能力。让你有一个健康的肺,健康的身心。

推荐阅读:
#
大家正在看什么