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侧着睡好吗

侧着睡好吗

养生美容 / 2019-05-11 04:15:27 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

睡觉对于每个人来说都很重要,只有足够的睡眠才能保证一天的好精神,才能正常有效的工作。在睡觉的时候每个人都有自己热衷的姿势,有人就很喜欢侧着睡,那么侧着睡好吗?跟着本文一起来看看。

侧着睡好吗

侧着睡好不好

1、侧着睡不会压迫心脏,因心脏处于高位,不会导致在睡眠中出现呼吸障碍。

2、肝脏处于低位,有很好的功效效果,侧着睡能有利于新陈代谢

3、侧着睡与床的接触面积小,不会在睡眠中感受闷热,特别是夏季高温的时候,会减少背后因为闷热长痘子的现象。

侧身睡觉

4、淋巴系统能很好的清除人体的废物和毒素,左侧身睡能很好的将蛋白质脂肪或者其他的物质输送到人体组织,改善淋巴系统。

5、侧着睡觉能让重力倾斜会促进废物从小肠移至大肠,这样能加快结肠将废物排出体外。

6、如果本身经常会有胃灼热的感受,那么侧着睡会将食道连接到胃部,更容易缓解这种灼烧的症状。

侧着睡好不好

上述就是本文针对侧着睡好不好进行的分析,通过本文可以看出侧着睡的好处很多,不仅能有助于睡眠也会改善身体的一些状况,但是如果长期侧着睡的话还是建议改变下,侧着睡的太多会导致身体血液循环受到压迫,出现肢体麻木的现象。另外在侧着睡的时候需要注意枕头的选择,需要确保枕头给与足够的支撑力度,如果枕头过低的话会导致头部向下倾斜;枕头过高的话会导致头部被拉伸,舒适感不足。


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