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紧张性头痛按摩法

紧张性头痛按摩法

养生美容 / 2014-12-18 10:42:53 / 豆瓣一半 www.pingguolv.com / 我要评论

紧张性头痛是因脑血管功能紊乱所引起的一种剧烈性头痛,其痛多在一侧,呈周期性发作,病程长,可延至数年。每次发作可持 续数小时或数日,按摩能缓解紧张的肌肉群, 增加局部组织的血液循环及脑部的供血,增加 肌肉组织的供氧量,减轻以及消除局部组织代 谢物质的聚集,从而减轻或消除症状。

(1)百会穴四神聪穴

按摩百会穴、四神聪穴穴位常识:百会穴位于头顶 正心,可以通过两耳直上连线中点,四神聪穴位于头顶部, 当百会前后左右各1寸,即食指中节一横指共4个穴位。

按摩方法:两手内外相叠放于百会穴上,全掌放于 四神聪穴上聲正反方向各按揉1分钟。

(2)太阳、风池、合谷

穴位常识:太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1 寸处凹陷,中风池穴位于脖子后大筋即斜方肌两旁头发边的 凹窝中,合谷穴位于一手虎口张开,以另一手拇指头节横纹 压在虎口上、拇指尖按到处即是。

按摩方法:用双手拇指指腹先后按揉经外奇穴之太 阳穴,胆经之风池穴,大肠之经合谷穴,正反方向各按揉一 分钟。

功效:疏风清热开窍镇痛

头痛按摩

(3)印堂

穴位常识:头维穴位于额角直上入发际五分处,印 堂穴位于两眉头连线中点处,列缺穴位于两手虎口交叉,食 指尖按到的另一手腕后高骨正中,有个小窝即是。

按摩方法:用食指指腹先后按揉胃经之头维穴,经 外奇穴之印堂穴,肺经之列缺穴,正反方向各按揉1分钟。 功效:健脾和胃,疏肝理气,疏风清热,开窍镇痛。

(4)拿天拄

穴位常识:后发际正中直上0.5寸,旁开1.3寸,斜 方肌外缘凹陷中。

按摩方法:用拇、食两指作拿捏动作,来回拿动各 10次,每天早晚各1次。

功效:健脑、开窍镇痛。

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