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美国总统林肯自我治疗抑郁症

美国总统林肯自我治疗抑郁症

名人养生 / 2013-07-27 16:21:03 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

抑郁症是一种心理疾病,持续的情绪低落是其主要特征,轻者整日闷闷不乐、对任何事缺乏兴趣,感觉心中压抑,重者悲观厌世,常感生不如死,会出现自杀念头或者行为。

林肯

导致抑郁症的原因目前尚不完全清楚,但医学专家们一致认为心理因素是导致抑郁的主要诱因,俗话说心病还要心药医,服用神经抑制药物治疗抑郁症有一定效果,但副作用也很大。美国总统林肯曾经有自我治疗抑郁症的经历,对于现代人心理养生有着很好的借鉴意义。

林肯自治抑郁的故事

林肯是美国第16任总统,是美国历史上最受人景仰的总统之一。他在位时由于工作压力过大,患上了很严重的抑郁症,经常感到生活无意义,工作没兴趣,对未来充满了绝望,一度导致他不能正常的生活和工作。

林肯通过认真分析,认为这种情况是心理问题导致的,他积极的尝试各种自我调整的办法,有一次他在参与公众活动时受到了人们的赞扬,感觉精神很愉快,听到人们对自己工作的期望,他感觉又有了努力工作的动力。

于是他就将报纸上刊登的人们赞美他的报道剪下来整理成小册子,随身携带,感到心情压抑的时候就拿出来看一下,以振奋精神,促进工作,坚持一段时间后,林肯又重新找回了自信,战胜了抑郁症。

林肯的故事给我们的健康启示

通过林肯的故事,我们在养生保健方面可以得到以下几点启示:一是心理养生是确保健康的重中之重。现代社会人们物质生活条件改善了,但心理压力越来越大,心理疾病的出现很难察觉,但却既危害心理又会导致生理疾病,所以要以预防为主,注重心理保健。

二是积极采取措施应对心理疾病。抑郁症是现代人最容易出现的心理问题,虽然轻重程度不同,但不及时治疗都会严重损害身心健康。应对心理问题,医生和药物只能起到辅助作用,最根本的还是要靠自己,关键是要找到适合自己的治疗办法,林肯是从人们的赞扬和期望中找到了动力,有抑郁症的朋友不可能照搬,应当积极的探索自己最感兴趣的方法,可能是一种有意义的活动,可能是与亲朋好友的交往,可能是喜欢的歌曲或小品。

三是要有恒心。心理问题不是一朝一夕形成的,所以也不可能很快解决,要有长期坚持的毅力才能获得良好的效果。

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