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明星教你如何缓解手脚冰冷

明星教你如何缓解手脚冰冷

名人养生 / 2015-07-18 11:19:51 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

手脚冰冷,是女性最害怕的事情。女明星也不例外。手脚寒冷会导致全身寒冷,并且使身体的新陈代谢减慢。手脚冰冷除了会让我们感觉不适之外,长此以往,还会损害我们的健康。那么,就跟随小编一起去看看那些明星是如何缓解手脚冰冷的吧。

高圆圆

1、高圆圆爱吃坚果

坚果类的核桃仁芝麻松子等;蔬菜类的韭菜胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的、桃、木瓜等,都是暖身的最佳选择。其它如牛肉羊肉、海鲜类、四神、糯米糙米黄豆豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材

2、angelababy经常补充维生素E

维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须长期食用。

富含维生素E的食物有小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。

3、明星街拍爱拿咖啡

酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷。

富含烟碱酸的食物有动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡。


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