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电脑族怎么保护皮肤

电脑族怎么保护皮肤

白领 / 2019-09-07 09:50:17 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

平时,很多人在工作的时候,要经常使用电脑,特别是一些上班族,经常对着它,辐射很大,有很多危害。加上作息不正确,有一些不好的习惯,慢慢,对皮肤、眼睛不好,还会患上很多疾病。那么电脑族如何护肤,一起和苹果绿养生网看下。

电脑族怎么保护皮肤

电脑族怎么保护皮肤

早上起来,洗完脸之后,可以擦一些防晒霜或隔离霜,可以很好地保护皮肤,油脂也不会那么多。但最好选那些轻薄、透气的产品。在用之前,要先涂一些保湿水、爽肤乳,皮肤会更好。每天对着电脑,很容易缺水,特别是眼角的地方,很容易有皱纹,还很暗淡,没有光泽。所以平时可以擦一些眼霜,但最好选适合自己的,不要选那些比较多油的,最好是清爽型的。在使用的时候,要注意,不要太用力,要轻轻按摩,这样才会更容易被吸收,也不会有脂肪粒。

每次用完电脑之后,特别是晚上睡觉的时候,要洗脸,清洁皮肤。但不要用太冷或太热的水,对皮肤不好。用一些洗面奶洗,洗完之后,要及时保湿,擦一些乳液,否则皮肤会很干燥,衰老的速度也会变快。每天可以喝一些绿茶,新鲜、维生素多的水果,比如橘子,对皮肤很好。可以减少电脑辐射对身体的危害,对眼睛也很好,能预防近视。或喝一些菊花茶保健效果很好,对皮肤也很好。

经常喝一些枸杞胡萝卜,把它们榨成汁来喝,更容易被吸收。对皮肤和眼睛都很好,是一种保健效果很好,非常养生的东西。平时不要喝一些碳酸饮料代谢会变慢,皮肤也不好。如果电脑用久了,要及时更换,在使用的时候,电脑屏幕的亮度,不要设置得太亮,辐射会很大。眼睛要离屏幕远一些,半米之外是比较好的。

电脑族怎么保护皮肤

电脑族保护皮肤吃什么好

可以吃很多东西,特别是一些蛋白质多,维生素多的东西,比如鸡蛋等。它的热量不是很高,就算吃多了,也不容易长胖,特别适合一些肥胖或想要减肥的人吃。还能降低胆固醇,对身体很好。或多吃一些叶黄素的东西,对眼睛很好,能预防黄色斑点的形成。皮肤也会更光滑,更少皱纹,还能预防很多眼疾病,比如白内障等。

或吃一些玉米,但最好是黄色的,能保护眼睛,预防近视。它里面的叶黄素很多,抗氧化效果很好,经常吃,可以预防紫外线对眼睛的伤害。但在吃的时候,要注意,搭配其它东西一起吃,营养更丰富,更容易消化。还可以吃一些菠菜,对眼睛很好,它里面有很多矿物质,远远高于其它的蔬菜,非常护眼。经常吃一些西红柿,保健效果也很好。它里面的维生素很多,还有很多营养成分,很容易消化。对皮肤也很好,经常吃,会变得更光滑。如果近视了,还能预防加深。也可以吃一些青椒,它的维生素在那么多的蔬菜中是非常高的,对眼睛也很好。

电脑族怎么保护皮肤

电脑族保护皮肤的食疗方法

可以吃一些木耳红枣汤,对身体跟好,皮肤会变得更有弹性,更光滑。做之前,要准备好材料,适量的木耳,最好是黑色的,茯苓、红枣等。然后将它们洗干净,切小,再放进锅里,加入适量的水,大火煮开后转小火。煮30分钟,熟了后,加点糖,就可以盛出来吃了,营养非常丰富,维生素很多,远远高于其它的水果。还有很多骨胶原,对皮肤很好。特别适合一些上班,经常对着电脑工作的人,可以很好改善眼睛干涩、疲劳的症状,保健效果很好。

电脑族保护皮肤的注意事项

在护肤的过程中,不要用一些太冷的水洗脸,特别是冬天,对皮肤不好,会让脸上的血管扩张,毛孔变大、变粗。最好用一些温的水洗,皮肤会更光滑。使用电脑之后,要洗脸,特别是晚上,否则,皮肤会变得很粗糙,还会有很多色斑形成。平时,最好不要熬夜。要戒掉一些不好的习惯,11点前睡觉比较好。如果经常睡失眠,睡不着,可以用一些热水泡脚,身体的血液会流通更顺畅,皮肤也会变得更好。

上面就是关于电脑族保护皮肤的一些知识。如果平时经常要用到电脑工作,按上文提到的一些方法去做,可以更好地保护皮肤。没那么黯淡,那么黄,衰老的速度也会更慢,更少皱纹,看起来更年轻。

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