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男性经常便秘吃什么

男性经常便秘吃什么

男性 / 2021-06-17 17:12:33 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

男性经常便秘,但是不知道如何去改善,时间久了就会容易导致内分泌失调,脸上长痘痘,而且皮肤会容易油腻等问题。所以说改善便秘的问题还是很重要的,下面的这些食疗的方法可以试试,效果不错,可以润肠通便

食疗方法缓解男性经常便秘问题

便秘方1——糯米粥

原料:糯米100克 槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克 火麻仁15克

制作:先以水研火麻仁滤取汁,入糯米煮作粥,将熟,入槟榔、郁李仁搅匀。

用法:空腹食用,每日2次。具有理气润肠的作用,同时也可以有预防便秘的作用,而且对于大便干燥的情况有疏通的作用,适合男性便秘。

便秘方2——冰糖炖香蕉

原料:香蕉2只 冰糖适量

制作:将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸。

用法:每日服2次,连服数日。连续服用的话可以清理肠胃垃圾,而且也可以清热润燥,对于补中益气来说有好处,可以缓解男性虚弱体质导致的便秘。

食疗方法缓解男性经常便秘问题

便秘方3——参须珠贝茶

药材:参须、麦冬百合川贝各7.5克。

调料:冰糖适量。

做法:

①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。

②碗中倒人半杯水,加入全部药材,隔水蒸30分钟,熄火,焖10分钟。

③最后加入冰糖调匀,即可。

功效:麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以有温和滋补的作用,对于增强免疫力利尿的作用有一定的好处,而且也可以排毒

食疗方法缓解男性经常便秘问题

关于缓解男性经常性便秘的问题,上面的这些食疗的方法推荐给大家了,大家可以学习上面的制作方法试试,这些食物和药物的相互搭配,对于肠胃的健康不会有损害,同时也可以有效的起到预防便秘的作用和功效。


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