当前位置:苹果绿 > 人群养生 > 女性 >
月经期喝红豆水好吗

月经期喝红豆水好吗

女性 / 2019-04-29 11:03:09 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

红豆水是非常绵柔的,而且味道又是甜甜的,所以十分美味。不仅味道好,营养价值也不低。这是不是意味着,红豆水在任何时候都可以食用呢?比如在女性经期间,是否能饮用红豆水呢?下面一起来看看。

月经期喝红豆水好吗

月经期喝红豆水好吗

月经期间是可以喝红豆水的。

因为红豆本身是富含元素,这种物质有着补血功效,而女性在月经期间会流失大量血,体质也处于较虚弱的时期,身体免疫力也会下降,这个时候在饮食上就需要进步了。尤其是高蛋白、补血养气的食物,而红豆就不错,可以补气血,那些牛奶豆浆鸡蛋等等的食物都是很适合的。

红豆汤的做法

1、红豆在熬煮的时候不容易煮烂,所以为了方便它能熟烂,我们就需要提前一晚将它浸泡在冷水中,等到了第二天,它机会变得松软了。

2、等红豆浸泡好了之后,将它放入清水中仔细清洗,随后将它放入锅中,并加入适量的清水,大火煮沸。

3、等沸腾之后转小火继续熬煮着,并加入适量的冰糖,搅拌均匀,等一段时间就可以关火了,不要拿开锅盖继续焖着,稍等一会儿就可以吃了。

月经期喝红豆水好吗

吃红豆汤的好处

1、补血:红豆中富含铁元素,食用之后使得人气色红润,脸色比较精神,而女性在经期的时候,脸色是倾向于苍白的,所以在此期间饮用红豆水可以改善气血,促进体内的血液循环。

2、催乳:若是处于哺乳期的话也是可以饮用红豆水的,因为它可以促进乳汁的分泌,从而很好喂养着宝宝。

3、健脾益肾:红豆本身具备了健脾益肾的功能,若是和莲子百合等等这些食物一起吃,那么就具备了一起固精的作用。

4、利尿解毒:红豆中富含皂角甙,这种物质可以刺激着肠道,从而加速体内多余水分的排出,有利尿作用。

5、降压减肥:红豆中的膳食纤维是非常丰富的,这种物质可以促进肠胃的蠕动速度,加快宿便的排出,有效预防便秘,从而有效预防了多种癌症,促进身体的健康。

月经期喝红豆水好吗

由上文可以看出,在月经期间饮用红豆水是有利于身体的健康,加速体内的血液循环,使得脸色变得更加红润,而且还有减肥的作用,所以适当的饮用红豆水,所带来的好处还是极多的。

推荐阅读:
#
大家正在看什么