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哪些生活习惯会让你月经不正常

哪些生活习惯会让你月经不正常

女性 / 2015-08-18 10:46:06 / 昱人 www.pingguolv.com / 我要评论

说到例假很多女孩都觉得说到了自己心头的痛,这是每个女人每个月都要经历的事情,有的人会痛经,有的会推前或滞后。女性朋友为此甚至怀疑自己是不是得了什么病才会出现这样的问题,但其实出现这样、那样的问题可能是因为你不良的生活习惯导致的,你有没有过下面的习惯呢?

原因一:压力

很多女性朋友的月经“不按常理出牌”要么提前,要么推后,量也比以前多了。 要么量多要么量少。这是什么原因,医生提醒,在排出病变的可能后,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

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多吃一些减压的食物如香蕉巧克力等,或者适量做一些运动如慢跑或游泳。

贪凉

原因二:贪凉

没有哪个女孩不爱漂亮的,很多女孩喜欢在夏天穿的短短的,露腰露背部,夏天气温高,易出汗,出汗后就躲空调房里,一冷一热很容易湿邪入侵体内,再加上夏天就意味着冰淇淋和冰饮料不离手。这样每个月例假来的时候就会疼的死去活来经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

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若在经期时受寒不妨在你的食物中添加大葱、豆类、南瓜等食物对贪凉的女孩引起的月经不调有一定作用。

贪凉

原因三:便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱?大家听说过吗。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

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早晚各蜂蜜一匙服下,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。核桃酸奶、青干都是润肠通便的零食;

正确良好的生活习惯是改善一切疾病的关键,良好的作息,正常的饮食是切段所有疾病的源头。


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