亲子操 锻炼宝宝体格

亲子操适用于2~6个月的宝宝，每日1~2次，由父母给宝宝做四肢伸展运动，逐渐过渡到主动操。

亲子操的作用

1、可促进宝宝大动作的发育，改善血液循环，使其精神活泼。

2、培养亲子感情。

3、促进宝宝神经系统的发育。

亲子操的步骤

扩胸运动

1、将宝宝两手分开，向外平展，与身体呈90°，掌心向上。

2、然后将两手胸前交叉。

3、重复第一步的动作。

4、还原

上肢运动

1、将宝宝两手左右分开，向外平展，与身体呈90°。

2、两手向前平举，两掌心相对，距离与肩同宽。

3、再将两手胸前交叉。

4、两手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。

5、还原。

举腿运动

1、将宝宝两下肢伸直放平，妈妈两手掌向下，握住婴儿两个膝关节。

2、将两下肢伸直上举90°。

3、还原