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油菜炒虾皮——增强食欲促进血液循环

油菜炒虾皮——增强食欲促进血液循环

养生食谱 / 2018-09-20 06:22:45 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

油菜虾皮是大家熟悉的食物,在平时很多人都爱吃这种食物,吃起来的味道非常好,对我们健康很有好处,同时吃油菜炒虾皮还可以很好的进行养生,对我们健康是非常有帮助的,也是家常菜的一种,那么具体油菜炒虾皮如何烹饪比较好,下面就让我们一起看看吧。

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油菜炒虾皮的材料

油菜250g、虾皮50g、葱丝适量、丝适量、盐适量、糖适量、淀粉适量、味精适量、香油适量。

油菜炒虾皮的做法

首先我们需要准备好材料,我们要把油菜洗净沥水晾干。而虾皮因为是晒干的的,所以在炒之前要用温水泡15—20分钟,同时我们还应该选择把油菜的叶子和梗分开切,切成段,也可以不切,切主要是为了方便煮。然后我们还要做一个汁备用,葱切碎,和淀粉、味精、盐、糖水混合在一起搅拌。之后我们选择在锅中放油烧热,先爆葱丝、姜丝,再把泡好的虾皮加入煸炒出香味。然后我们就可以及时的下油菜,炒至变软,可加少许水。在煸炒1分钟之后,这时候就可以选择加入事先准备的芡汁。然后收汁,出锅前加入几滴香油就可以出锅开始吃了。

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油菜炒虾皮的食用功效

油菜炒虾皮是大家熟悉的一种食物,也是我们常吃的一道家常菜,吃起来的味道好,对我们健康也有帮助,所以在平时很多人都爱吃油菜炒虾皮这种食物,首先油菜中含有丰富的维生素C胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。同时我们可以发现油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。是大家保护健康的好选择,而虾皮吃起来的味道非常鲜美,是可以帮助我们增强食欲的。同时虾皮的钙元素非常丰富,所以很适合大家吃,大家对油菜炒虾皮对就不能错过。

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油菜炒虾皮是很好的一种食物,在平时大家对油菜炒虾皮是比较爱吃的,是非常健康的滋补食物, 对我们健康有一定好处,而且油菜炒虾皮还可以帮助有效促进我们健康,对促进血液循环有好处,所以油菜炒虾皮大家不能错过。


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